κ³ λ Ήν μ¬νκ° μ¬νλλ©΄μ, λΆλͺ¨λ λλ μ‘°λΆλͺ¨λμ μΌμμν μ§μμ΄ νμν μκ°μ κ°μμ€λ½κ² μ°Ύμμ΅λλ€. κ·Έλ΄ λ κ°μ₯ λ¨Όμ κ³ λ €ν΄μΌ ν μ λκ° λ°λ‘ κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄ν곡λ¨μ 'λ ΈμΈμ₯κΈ°μμ보ν' λ±κΈ μ μ²μ λλ€. μ΄ μ λλ λλ΄μ΄ νμν μ΄λ₯΄μ μ΄ κ΅κ°μ μ§μμ ν΅ν΄ μμ μλΉμ€λ₯Ό λ°μ μ μλλ‘ λλ μ¬ν보μ₯μ λλ‘, κ°λ³ λΆλ΄μ λκ³ κ±΄κ°ν λ Ένλ₯Ό λμμ£Όλ ν΅μ¬ μ λμ λλ€.
1. λ ΈμΈμ₯κΈ°μμ보νμ΄λ? κΌ νμν 볡μ§μ λ μ΄ν΄νκΈ°
λ ΈμΈμ₯κΈ°μμ보νμ 65μΈ μ΄μμ λ ΈμΈ λλ 65μΈ λ―Έλ§μ΄λΌλ λ ΈμΈμ± μ§νμ΄ μλ μ¬λ μ€, μΌμμνμ νΌμ μννκΈ° μ΄λ €μ΄ μ΄λ€μκ² μμ μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νλ κ΅κ° 볡μ§μ λμ λλ€. μ΄ μ λλ κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄ν곡λ¨μμ μ΄μνλ©°, μ μ²λΆν° λ±κΈ νμ , μλΉμ€ μ΄μ©κΉμ§ 곡곡 μμ€ν λ΄μμ μ§νλ©λλ€.
2. μ μ² λμκ³Ό 쑰건 – μ°λ¦¬ λΆλͺ¨λλ ν΄λΉλ κΉ?
λ ΈμΈμ₯κΈ°μμ보νμ μ μ²νλ €λ©΄ μλ 쑰건μ μΆ©μ‘±ν΄μΌ ν©λλ€. β λ§ 65μΈ μ΄μ λλ, λ ΈμΈμ± μ§ν(μΉλ§€, νν¨μ¨ λ±)μ κ°μ§ λ§ 65μΈ λ―Έλ§ β‘ μΌμμν μνμ΄ μ΄λ ΅κ³ νμΈμ λμμ΄ νμν μν β» λ¨μν νμ½μ΄λ κ³ νμ, λΉλ¨λ§μΌλ‘λ λ±κΈμ λ°κΈ° μ΄λ €μ
3. μ μ² μ μ°¨ – κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄ν곡λ¨μ μ΄λ κ² μ μνμΈμ
- 1λ¨κ³: μ μ² μ μ (μ§μ¬ λ°©λ¬Έ, ννμ΄μ§, μ ν κ°λ₯)
- 2λ¨κ³: λ°©λ¬Έμ‘°μ¬ (κ³΅λ¨ μ§μμ΄ μ§μ κ°μ λ°©λ¬Έ)
- 3λ¨κ³: μμ¬μ견μ μ μΆ (μ§μ λ³μμμ μμ±)
- 4λ¨κ³: λ±κΈ νμ (μ½ 30μΌ μμ)
4. μ₯κΈ°μμ λ±κΈ κΈ°μ€ – μ΄ 6κ° λ±κΈμΌλ‘ ꡬλΆ
λ±κΈ | λμ | νΉμ§ |
---|---|---|
1λ±κΈ | μ λ©΄ μμ‘΄ | κ±°μ λͺ¨λ νλμ λμ νμ |
2λ±κΈ | μλΉν μμ‘΄ | λλΆλΆ μΌμ νλμ λμ |
3λ±κΈ | μ€κ° μμ‘΄ | λΆλΆμ λμ νμ |
4λ±κΈ | κ²½ν μμ‘΄ | μΌλΆ νλλ§ λμ νμ |
5λ±κΈ | μΉλ§€ μ€μ¬ | μΈμ§μ₯μ λ μμΌλ μ 체기λ₯μ μνΈ |
μΈμ§μ§μλ±κΈ | κ²½λ μΉλ§€ | μΌμ κ°λ₯νμ§λ§ μΈμ§ μ ν μμ |
5. λ±κΈμ λ°λ₯Έ μλΉμ€ λ΄μ© – μ΄λ€ μ§μμ λ°μ μ μμκΉ?
λ±κΈμ λ°λΌ λ€μκ³Ό κ°μ μλΉμ€λ₯Ό μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. - λ°©λ¬Έμμ, λ°©λ¬Έλͺ©μ, λ°©λ¬Έκ°νΈ - μ£ΌμΌκ° 보νΈμΌν°, λ¨κΈ°λ³΄νΈμμ€ - 볡μ§μ©κ΅¬ λ쬷ꡬ맀 μ§μ β» λ³ΈμΈλΆλ΄κΈμ μ½ 15~20%, κΈ°μ΄μνμκΈμλ λ©΄μ
6. μ μ² μ μ μμ¬ν – κΌ μ²΄ν¬νμΈμ
- μμ¬μ견μμ μ€μμ± (μ€μ μν μ νν λ°μ νμ)
- μ§λ¨μ, κ²μ¬κΈ°λ‘ λ± μ°Έκ³ μλ£ μ€λΉ
- λ±κΈμ 1~2λ μ£ΌκΈ° μ¬νμ νμ
- κ²°κ³Ό λμ€κΈ° μ μλ μλΉμ€ μ΄μ© λΆκ° → μ‘°κΈ° μ μ² κΆμ₯
λ ΈμΈμ₯κΈ°μμ보ν λ±κΈ μ μ²μ 볡μ‘ν΄ λ³΄μΌ μ μμ§λ§, κ΅κ°κ° λ§λ ¨ν λ§€μ° μ€μ§μ μΈ λ³΅μ§ μ λμ λλ€. κ°λ³μ λν λΆλ΄μ΄ ν¬κ±°λ, λΆλͺ¨λμ μΌμμν μ μ§κ° μ΄λ €μμ§ μμ μ΄λΌλ©΄ κ³ λ―Όνμ§ λ§κ³ λ°λ‘ μ μ²λΆν° μμν΄λ³΄μΈμ. κ°μ₯ μμ€ν μ¬λμ 건κ°νκ³ λ Ένλ₯Ό μν 첫 κ±Έμ, μ§κΈ λ°λ‘ κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄ν곡λ¨μ λ¬ΈμνμΈμ.
κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄νκ³΅λ¨ μ₯κΈ°μμ보ν